從懷孕到產(chǎn)后，由于機(jī)體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，即妊娠斑。常常表現(xiàn)在鼻尖和兩個(gè)面頰處，并且對(duì)稱(chēng)分布，形狀像蝴蝶，也稱(chēng)蝴蝶斑。要避免妊娠斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合，逐步淡化和消除斑點(diǎn)。

 

　　有妊娠斑飲食注意什么？

 

　　（1）多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類(lèi)等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生；維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能。

 

　�。�2）少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。