白癜風是一種頑固性疾病，病情的恢復是緩慢的、循序漸進的，難以覺察。需要患者投入較多的時間和精力，耐心、積極地配合治療。精神創(chuàng)傷、用腦過度、思想緊張等會誘發(fā)白癜風，而患了白癜風之后又會引發(fā)多種心理上的問題。一個人的外表變化對人的性格、品行有很大的影響。白癜風主要影響人的性格，對突發(fā)的容貌上的變化會產(chǎn)生巨大的心理壓力，表現(xiàn)為不愿意與親朋好友及同學交往，回避社交活動懼怕被人知道自己患了白癜風，有種被歧視感與自卑感。那白癜風患者該如何調(diào)節(jié)心理問題？

 

　　白癜風患者的心理調(diào)節(jié)

 

　　1、意識調(diào)節(jié)：人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強度，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

 

　　2、語言調(diào)節(jié)：語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)強有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調(diào)節(jié)情緒。

 

　　3、注意轉移：把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。

 

　　4、行為轉移：把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變?yōu)閺氖驴茖W、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。

 

　　5、釋放法：讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣，從而達到松弛神經(jīng)功能的目的。

 

　　6、自我控制：開展太極拳類體育活動，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。