白癜風(fēng)的治療依靠患者的自我調(diào)理，長時(shí)間的用藥會對身體產(chǎn)生副作用，繼而不利于皮膚的好轉(zhuǎn)。白癜風(fēng)給人們的皮膚健康帶來較大的傷害，建議患者能夠正確的對待，那么白癜風(fēng)患者應(yīng)該怎樣自我調(diào)理呢？

 

　　白癜風(fēng)患者的自我調(diào)理

 

　　心理調(diào)節(jié)，主要是因?yàn)榘遵帮L(fēng)是一種很影響外觀的疾病，很多人得了皮膚病就開始慢慢變的不合群，時(shí)間久了還會有自卑的情緒，患者在日常生活中自我調(diào)節(jié)，要重新拾起信心，多給自己暗示，自己是可以戰(zhàn)勝白癜風(fēng)，不要被疾病擊垮了；同時(shí)不要疏遠(yuǎn)人群，要多去與人接觸，處理好人際關(guān)系；規(guī)律的生活和作息，保證充足的睡眠；飲食上也要注意，多吃清淡的食物和水果，少吃辛辣和容易發(fā)物的食物。

 

　　內(nèi)分泌失調(diào)，意味著人體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，激素分泌對黑色素合成是有影響的。比如甲狀腺素分泌過多會導(dǎo)致皮膚顏色變淡，臨床上發(fā)現(xiàn)，很多患者會伴發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)；腎上腺素和正腎上腺素也會抑制黑色素的合成等等。當(dāng)然并不是所有的激素對黑色素合成都起抑制作用，性激素就有加深皮膚色澤的作用。因此，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌對女性白癜風(fēng)患者來說非常重要。

 

　　患者在治療期間應(yīng)做到勞逸結(jié)合，平時(shí)注意休息，并竭力保證自身的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。在飲食上，要補(bǔ)充營養(yǎng)，科學(xué)的搭配食物，才能更好的恢復(fù)身體，增強(qiáng)自身的抵抗力。 白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，以補(bǔ)充酪氨酸促進(jìn)黑色素的合成。